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脾胃是后天的基础，胃控制消化、吸收和降低浊度，中医常说“胃不好，百病生”，因为脾胃与五脏六腑关系密切，脾胃受伤，四脏无生气，因此，如果你想健康长寿，就应该保护好胃。
你得了什么样的胃病？根据典型症状自检：
1、饭后，他整天吃饱或饱，打嗝但不反酸，食欲不好，体重逐渐减轻，面色略显苍白或灰白，可能是慢性胃炎（特别是慢性萎缩性胃炎）或胃下垂。
2、疼痛可能是有节奏的，比如感冒和生气，吃刺激性食物会引起疼痛。也常伴有恶心呕吐、食物堆积的感觉。病史可多年，常在秋季发作，要考虑是胃溃疡。
3、突然出现上腹剧痛，同时进食不洁或有感冒史，烦躁不安，面色苍白，冷汗，四肢冰冷，上中腹有肿块但摸不着，可在1-2小时内自动缓解，可能是胃痉挛。腹部硬如板状，摸不着，可能是溃疡病急性穿孔。
4、饭后腹胀疼痛，常恶心、呕吐，偶有吐血，有胃病史，近期加重，或过去无胃病史，最近才发作。且伴有贫血、消瘦，不思饮食，在肚脐以上或胸骨下可触及肿块，则考虑为胃癌。
关于养胃的三大误区，你中枪了吗？
果醋真的能保护胃吗？
专家发现，适量食醋具有开胃、刺激胃酸分泌、帮助消化消除疲劳、保护胃健康的作用。因此，近年来果醋大行其道。果醋的主要成分是醋酸。此外，它还含有钾、钙、铁等无机盐，以及一些对人体有益的氨基酸、维生素B1、维生素C。醋酸能开胃，刺激胃酸分泌，帮助消化，还能抑制细菌生长，是一种温和的抗菌剂。建议：果醋原汁中醋酸含量过高，会刺激胃分泌过多的酸，损伤胃壁。饮用前一定要稀释，不能直接喝果醋，更不能空腹喝醋。胃溃疡和胃酸患者不宜饮用果醋。
另外，市面上的醋饮料和果醋中含有大量的糖分，过量摄入会导致体温过高，而且每天食用浓缩果汁最好在20毫升以下。
咖啡真的伤你的胃吗？
咖啡中所含的营养物质能促进胃细胞代谢，增加胃液分泌，增强胃动力。喝适量的咖啡对身体有好处。建议：需要注意的是，如果长时间喝太多咖啡，会对身体，特别是胃造成损害。
咖啡中含有大量咖啡因，它会刺激胃黏膜，使胃酸分泌速度加快，从而增加胃酸分泌量，胃酸过多，会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎、胃溃疡。胃炎和胃溃疡患者喝咖啡后，咖啡因会刺激胃黏膜伤口，从而无法愈合，加重病情。
呕吐和胃出血
为了戒酒，许多人习惯性地诱导呕吐。似乎酒精已经离开了身体，但事实上，它并没有达到完全排毒的效果。
酒精进入人体后，一小部分通过呼吸、汗液和尿液排出体外，大部分通过肝脏的新陈代谢排出体外。人工呕吐，只会使食物反流，胃酸与食物混合后被呕吐出来。这会破坏胃的正常生理消化功能。甚至，由于腹腔内压过高，胃血管大量充血破裂，会引起胃出血。
建议：最好吃新鲜水果，喝果汁、蜂蜜水等，但不要诱发呕吐。另外，胃酸在呕吐过程中会刺激食管黏膜，引起食管炎、咽炎。
如何正确养胃？
1、玫瑰止胃痛汤
胃病患者可将玫瑰、木兰15克、白芷90克、檀香20克、丁香10克、甘草12克一起磨成细粉，再加入适量安息香，混匀后放入热水中，水温后洗澡，具有调理肝气、治疗胃痛的作用。
2、呼吸、行走、健胃
走路时，脚后跟先着地。开始时，你应该先抬起脚后跟。你身体的所有关节都应该灵活自然，不要太僵硬。行走时，患者应注意调整呼吸，保证全身供氧充足。做好这项运动的两个关键是心境平和和和长呼吸。
3、猴菌金棘茶
猴菌金棘茶是多种中药的简称，全名是猴头菌，鸡内金，沙棘，丁香，佛手，山药，橘皮，其中猴头菌可以养胃，增加胃黏膜屏障机能，抗溃疡、抗炎、抗肿瘤。沙棘有消食化滞的作用，因此对于消化不良、食积，从而导致的腹痛，它有一定的作用，鸡内金可以消食化滞，消食化滞是它的主要功效，它能增强人类脾胃消化能力，也能防止食物在身体内堆积致对人类的疳积和胃部胀痛都有特别明显的治疗作用，可以说是即简单又方便的养胃方式。
如果你容易肠胃气胀和消化不良，可以在饭后30分钟多喝猴菌金棘茶，能养胃、促进消化，具有健胃、分解脂肪的功效。
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