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人人都知道吸烟有害健康，然而这句话的“威力”仅仅停留在纸上。
《中国吸烟危害报告》显示，我国吸烟人数超过3亿，烟草每年使我国多万人失去生命，从性别上来看，男性吸烟率为50.5%，女性吸烟率为2.1%……
一项研究发现，吸烟与多种癌症的发病风险都有着密切的关系，烟量越大，患癌几率越大。吸烟的危害性远比你想象的更大！
01吸烟的危害性
抽烟的危害极大，与恶性肿瘤、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、生殖发育异常、糖尿病等发病有关。
1、恶性肿瘤：烟草中含有69种已知的致癌物，可以导致人体发生基因突变，从而导致肺癌、食道癌、胃癌等恶性肿瘤的发生。
2、呼吸系统疾病：吸烟会损伤呼吸道的结构和功能，从而引起慢性阻塞性肺疾病等病的发生。
3、心脑血管疾病：研究表明，吸烟会损伤血管的内皮细胞，从而导致发生动脉粥样硬化，进而引发各种心脑血管疾病，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病，高血压性心脏病，脑血管病。
4、引发消化系统疾病：长期吸烟容易使胃酸降低，从而诱发胃炎，十二指肠球部溃疡，而且能够降低食管下括约肌张力，从而诱发反流性食管炎等。
5、尤其对于女性而言，吸烟的危害性更大。吸烟妇女可导致月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前，孕妇吸烟易引发自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。
02男子吸烟26年，肝脏依旧红润
来自山东的王大哥，今年50岁，已经有26年的烟龄了，妻子一直觉得王大哥的肺部不好，所以一直劝刘大哥去做肺部检查，没想到王大哥照了肺部CT之后，却发现肺部依旧红润，原来这么多年来，王大哥一直保持三个好习惯，这也是他吸烟这么多年，肺部依然健康红润的原因，值得每一个长期抽烟的人借鉴。
03医生坦言：3个好习惯，值得借鉴
相比吸烟来说，加上过滤嘴会降低烟草对身体的伤害，通过过滤，烟草中的有害物质被隔离在过滤嘴中，吸入肺部的有害物质会减少。而且为了达到降焦减害的功能，过滤嘴正在从普通的单一醋酸纤维过滤嘴，向多重滤嘴，以及多种材料制成的过滤嘴方向发展，这些新型的过滤嘴都能减少烟草中的焦油和尼古丁含量。
对于很多老烟民来说，饭后一支烟成了必需，“饭后一支烟，赛过活神仙”。但是这样的吸烟方式对身体的伤害很大，老烟民尽量避免早晨、饭后、上厕所时不吸烟，可以选择在下午3~4点吸一支烟，这样能减少对身体的伤害。
烟酒不离家，喝酒时来一根烟，几乎是很多男性的必需，但是喝酒时吸烟对身体的伤害很大，酒精本来就会对肝脏造成损害，如果这时候再来一支烟，会加重对身体的伤害。所以喝酒时不吸烟，也能减轻对肝脏和肺的伤害。
温馨提示：如果想要降低烟草对身体的伤害，最好的做法就是戒烟，不管在哪个年龄段，及时戒烟，都会对身体好。
