湖南中医院
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便秘并不仅仅是成年人专有的疾病，小儿便秘的发病率也在逐渐增高。年轻父母经常会用一些药物或开塞露等手段强制宝宝排便，这不但会让孩子从心理上对排便产生恐慌，而且还会使孩子的排便生理功能受到损伤，引起排便困难，从而形成恶性循环。
湖南中医附一肛肠科副主任曹晖介绍：如果孩子持续四天或四天以上不大便，或者大便时，粪便相当硬，这种情况下，孩子有可能患上了便秘。孩子神经系统对排便反应的不协调，使一些人成年后仍然没有养成正常的排便方式和习惯，长大后容易形成功能性便秘。
经常性的便秘，小儿会感到腹胀不适，但因无法表述，家长可能忽略，孩子的注意力过多集中在便秘不适上，会对外界事物反应淡漠，显得“呆头呆脑”。
曹晖认为，小儿便秘多发的主要原因是饮食不当和环境变化。
没有接受母乳喂养的小儿，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，婴儿期容易发生便秘；
到幼儿期，若以市售精细软类小儿食品为主食者，便秘就更为严重。
另外，睡眠不规律也容易形成便秘，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最容易发生便秘。
如何预防小儿便秘，曹晖介绍了以下常用方法：
培养小儿良好的饮食习惯
饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。喝牛奶的婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，孩子饮水时可加桔子汁、菜汤等，以防大便过于干硬造成便秘。
家长要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。
控制食用蛋糕、饼干等零食。鼓励孩子多喝水，体内水分充足可以软化大便防止干燥。
培养小儿良好的排便习惯
在儿童时期就应培养其每天定时排便1次的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理。培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。
营造轻松愉悦的生活氛围
避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，都可引起便秘。反之，舒缓精神，减轻压力，有助于缓解便秘。
避免药物使用不当
避免长期服用能引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。
不要滥用泻药
治疗小儿便秘应从饮食调理为主，滥用泻药容易造成小儿肠功能紊乱。如果便秘特别严重者一定要在医生指导下用药，否则，便秘未除，又添新病。
曹晖提醒：家长一定要充分认识便秘对小儿健康，尤其是对小儿精神情绪的不良影响。抚养过程中应留心观察小儿排便情况，若发现小儿经常性便秘，医院接受专业治疗。
来源：湖南中医院
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