大家好，我是李树斌，中国医院内科主任医师。
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近几年来，在我国，反流性食管炎已经慢慢地成为困扰许多人的常见病了，很多人因为反流性食管炎引起的症状严重影响了日常生活的质量，反流性食管炎会引起哪些症状？平时我们又要注意些什么？今天我们来浅聊一下。
反流性食管炎是指胃、十二指肠的内容物反流入食管，引起食管产生炎症的病变。
反流性胃炎的症状：
反酸、烧心：是反流性食管炎比较常见的症状，酸性的胃内容物通过食道可反流到口腔，称为反酸，胃酸损伤、腐蚀食管粘膜，胸骨后或者上腹部出现烧灼样的感觉被称为烧心；一般在饭后的1—2小时左右出现，跟姿势有很大的关系，比如弯腰、平躺、侧卧、用力排便、咳嗽等都可诱发或加重症状。晚上睡觉的时候，可能因为反流、烧心的症状而突然间惊醒。
胸痛：胸痛主要发生在胸骨的后方、剑突下或者上腹部，常常可以放射到胸背部、肩颈部、上肢等。
咽部不适：反流物刺激喉部还会出现声嘶、咳嗽、咽部异物感、或者喉咙疼痛等；还会引起食管痉挛或食管瘢痕狭窄、溃疡，引起吞咽困难等。
有少部分的患者仅表现为上腹部饱胀、腹部不适等，还有少部分患者表现为食管外的症状，如咳嗽、咽干、哮喘等。
反流性食管炎的原因跟食管的清除能力、食管下括约肌松弛、还有胃排空异常等有关，抽烟、喝酒、经常吃刺激性的食物、吃的太饱等危险因素也可诱发或加重反流性食管炎。近几年反流性食管炎的发病率增加，最主要的影响因素是饮食；研究表明，经常吃油腻、脂肪含量高的食物，反流性食管炎发生的几率要比经常清淡饮食、吃蔬菜的人高，所以反流性食管炎一定要忌口。
反流性食管炎的饮食注意事项：
1.油腻的、脂肪含量高的食物不要吃
猪蹄、红烧肉等高脂肪的食物在胃里的排空速度比较慢，容易发生反流；
2.甜的、酸的食物不要吃
胃食管反流的人对甜的、酸的食物的刺激比较敏感，像柠檬、橘子等偏酸的水果或者蛋糕、巧克力等甜食，容易增加胃酸分泌。当发生胃食管反流时，会加重不舒服的感觉。
3.辛辣、有刺激性的食物不要吃
辣椒、大蒜等辛辣的食物，抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡等都能使食管下括约肌的压力降低，增加反流的次数，加重反流的情况。
4.不容易消化的食物
含有大量淀粉的面食、糯米制品等，会给胃增加负担，延长胃消化食物的时间，延缓胃排空的速度，同时淀粉在胃内还会不断的发酵产生气体，引起胃胀气。
5.牛奶
牛奶会刺激胃酸分泌，降低食管下括约肌的压力，使食管下括约肌变得松弛，加重食道反流的现象。
除了上面提到的这些食物之外，我们每个人对食物的接受度和敏感度都不一样，可能某一种食物，别人吃了都没事，但是你吃了，有感觉到反酸、烧心等不舒服，那这个食物你也应该尽量的不吃，避免加重反流性食管炎。
另外饮食习惯也会诱发反流性食管炎，日常吃饭的时候不要吃的太饱，不能吃的太急，睡前2个小时最好不要吃东西，吃完东西以后不能立马躺下。
反流性食管炎的饮食建议：
建议日常尽量选择清淡、容易消化的食物为主，饮料可选择温和的蔬菜水果汁，如胡萝卜汁、苹果汁等，牛奶可以选择低脂的牛奶。
